Diş Çürükleri Nasıl Önlenir?
Diş çürüklerini önlemek için dikkat etmeniz gereken birçok nokta bulunuyor. Güzel ve sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsanız anlattığımız noktalara dikkat etmeniz şart. Diş çürükleri nasıl önlenir? İşte yanıtı.
Güzel ve sağlıklı dişler, estetik olarak birçok avantaj sağladığı gibi genel vücut sağlığına da pek çok olumlu etkisi bulunuyor. Dişin en dış tabakası olan mine, tahribata uğramasıyla birlikte diş çürükleri oluşmaya başlıyor. Dişlerde bulunan ve önemsenmeyen küçük bir çürük, kalp-damar hastalıklarından tutun da, romatizma, ülser, böbrek ve karaciğer sorunlarına ve hatta kansere dahi neden olabiliyor.
Ağız ve diş sağlığı için en az 6 ayda bir diş hekimine gitmek gerekiyor. Bunun öneminin farkında olan bazı ülkelerde bu zorunluluk haline gelmiş durumda, ancak ne yazık ki ülkemizde böyle bir zorunluluk bulunmuyor.İleride karşılaşılabilecek çeşitli rahatsızlıkları önlemek için ağız ve diş bakımı düzenli olarak yapılmalı, koruyucu ve önleyici tedaviler mutlaka yaptırılmalıdır.
Diş çürükleri nasıl önlenir?
- Günde 3 defa dişler fırçalanmalı, diş ipi ve ağız gargarasıyla dişler daha iyi temizlenmelidir. Bu şekilde diş fırçasının temizleyemediği artıkları kolayca temizleyebilir, gargara sayesinde ağızdaki bakterileri minimuma indirebilirsiniz.
- Diş fırçasının orta sertlikte olanları tercih edilmelidir.
- Dengeli beslenmelidir. Çünkü, vücudumuz için gereken mineral, vitamin, protein ve karbonhidrat dengeli bir şekilde alınmalıdır. Bu denge bozulduğunda, vücudun genel sağlığı olumsuz etkileneceği gibi diş sağlığı da aynı şekilde olumsuz etkilenecektir.
- Fındık, ceviz vb. sert gıdalar dişlerle kırılmamalıdır.
- Şeker, çikolata gibi gıdalar tüketildikten sonra dişler fırçalanmalı veya bol su ile çalkalanmalıdır.
- Şekersiz sakız çiğneyerek dişlerinizi temizleyebilirsiniz.
- Havuç, elma gibi lifli ve sert gıdaları tüketmek diş fırçası rolü üstlenerek dişlerinizi temizleyecek ve güçlendirecektir.
- Asitli içecekler yerine doğal meyve suları veya maden suyu tüketebilirsiniz. Eğer, asitli içecekleri tüketiyorsanız pipet kullanmayı tercih etmelisiniz ve daha sonra ağzınızı çalkalamalısınız.
- Düzenli olarak diş hekimine giderek çürük kontrolü yaptırılmalıdır.
- Flor uygulaması ile dişler güçlendirilebilir.
Tüm bu yöntemler, diş çürüklerini önlemek adına büyük önem taşımaktadır. Ağız ve diş sağlığınızın yanı sıra, çürüklerin neden olduğu diğer hastalıklardan korunmak için 6 ayda bir diş hekimine kontrole gitmeniz gerektiğini unutmayın.
