Diş fırçalamak… Sabah uyanınca ya da gece yatmadan önce otomatik pilotta yaptığımız, “Bunu zaten biliyorum” dediğimiz en temel rutinimiz. Ancak gerçekten doğru mu yapıyoruz? Diş Hekimi Mustafa Özcan, yılların verdiği tecrübeyle aslında en çok bu “basit” konuda hata yapıldığını vurguluyor.
Dişlerimizi fırçalarken acele etmek veya yanlış teknikler kullanmak, kaş yapayım derken göz çıkarmamıza neden olabilir. Peki, Mustafa Özcan‘ın her hastasına bıkmadan usanmadan anlattığı o “doğru fırçalama” yöntemi nedir? Gelin, diş sağlığınız için hayati önem taşıyan bu detaylara birlikte bakalım.
Neden Doğru Teknik Bu Kadar Önemli?
Kulağa basit geliyor olabilir ama Dt. Mustafa Özcan, klinikte en sık karşılaştığı sorunların başında yanlış fırçalamadan kaynaklı diş aşınmaları (abrazyon) ve diş eti çekilmelerinin geldiğini belirtiyor.
Sırf dişlerimiz daha beyaz görünsün diye bastırarak, sert ve yatay hareketlerle fırçalamak maalesef diş minesini aşındırıyor ve ciddi diş hassasiyeti problemlerini beraberinde getiriyor. Mustafa Özcan’ın dediği gibi; “Güçlü ve hızlı değil, akıllıca ve kontrollü fırçalamalıyız.”
Adım Adım Doğru Fırçalama: Temele Dönüyoruz
Mustafa Özcan, diş fırçalama sürecini bir inşaatın temeli gibi görüyor. Yanlış bir temel üzerine sağlıklı bir gülüş inşa edilemez. İşte adım adım uygulamanız gereken teknik:
1. Alt ve Üst Çeneyi Ayrı Fırçalama Kuralı
Çoğumuz dişlerimizi kenetleyip hepsini aynı anda fırçalamaya çalışırız. Oysa Mustafa Özcan, alt ve üst çenenin ayrı ayrı değerlendirilmesi gerektiğinin altını çiziyor. İki çeneyi de özgür bırakın ve sırasıyla temizleyin.
2. 45 Derecelik Açı Kuralı
Fırçanızı elinize aldığınızda, kılları diş ile diş etinin birleştiği o hassas çizgiye 45 derece açıyla yerleştirmeniz gerekiyor. Bu açı, fırça kıllarının diş eti cebine ve diş aralarına (papil dediğimiz bölgelere) ulaşmasını sağlar.
- Üst Çene İçin: Fırçayı yerleştirdikten sonra küçük oval hareketler yapın ve ardından aşağıya doğru süpürme hareketiyle bitirin.
- Alt Çene İçin: Yine küçük titreşimli oval hareketlerle başlayıp, bu sefer yukarıya doğru süpürme hareketi uygulayın.
Unutmayın, anahtar kelime burada “süpürme”. Sanki bir yeri süpürür gibi, plağı diş etinden dişe doğru uzaklaştırmalısınız.
3. Ön Dişlerin Arkasını Unutmayın
Genellikle en çok ihmal edilen bölge burasıdır. Diş Hekimi Mustafa Özcan, özellikle alt ön dişlerin arkasında biriken diş taşlarının önüne geçmek için fırçayı dik tutmanızı öneriyor. Fırçayı dik bir şekilde ağız içine yerleştirip, tek tek her dişin arkasını süpürerek temizlemelisiniz.
Çiğneme Yüzeyleri ve “Fissür” Temizliği
Dişlerimizin dışını ve içini hallettik, peki ya yemekleri ezdiğimiz o girintili çıkıntılı yüzeyler? Diş hekimliğinde bu girintilere “Fissür” adı verilir ve çürüklerin en sevdiği saklanma alanlarıdır.
Mustafa Özcan, fırçalama işleminin finalinde bu bölgelerin ileri-geri hareketlerle güzelce fırçalanması gerektiğini belirtiyor. Bu sayede fissür aralarına sıkışan gıda artıkları ve bakteri plakları temizlenmiş olur.
Son Söz: “En Azından Fırçalayın!”
Tüm bu teknik detaylar gözünüzü korkutmasın. Diş Hekimi Mustafa Özcan, hastalarına her zaman şunu söylüyor: “Biz detayları anlatırız ama sizden duymak istemediğimiz tek şey bahanelerdir.”
Mükemmel yapamasanız bile, diş fırçalamayı asla ihmal etmeyin. Yanlış bir tekniği biz hekimler düzeltebiliriz, aşınmaları tedavi edebiliriz ama fırçalanmayan bir dişin kurtarılması çok daha zordur.
Siz de ağız ve diş sağlığınızla ilgili aklınıza takılan her türlü soru için Denizli Dental Rezidans Ağız ve Diş Sağlığı Grubu kurucusu Diş Hekimi Mustafa Özcan ve uzmanlarla dolu kadrosuna danışabilirsiniz.
Sağlıklı gülüşler!
